講師 早川 有香

 

 対象：小学生以上の女性

 

現代社会多くはストレスや生活習慣の乱れから

子宮が凝り固まった状態にあると 言われています。

しなやかでリラックスした心身を作るには日常生活の中で

少しでも疲労を 解消する事が大切です。

いつでも座って簡単にできるヨガのポーズと呼吸法を行います。

 

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